{"id":1092,"date":"2022-09-05T07:10:16","date_gmt":"2022-09-05T07:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/auladeacordeon.com.br\/blog\/?p=1092"},"modified":"2022-09-06T21:35:45","modified_gmt":"2022-09-06T21:35:45","slug":"setembro-amarelo-por-que-a-musica-e-tao-eficaz-para-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/auladeacordeon.com.br\/blog\/setembro-amarelo-por-que-a-musica-e-tao-eficaz-para-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: Por que a m\u00fasica \u00e9 t\u00e3o eficaz para a sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"

\"apaixonados-por-acordeon-rafael-vanazzi\"<\/a><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar como a m\u00fasica causa um efeito transformador na vida das pessoas?<\/strong><\/p>\n

A m\u00fasica tem o poder de nos divertir, inspirar, emocionar e at\u00e9 acalmar em um dia estressante.<\/span><\/p>\n

\u00a0A verdade \u00e9 que n\u00e3o importa a sua prefer\u00eancia ou estilo musical , a m\u00fasica tem a habilidade de produzir uma s\u00e9rie de <\/span>benef\u00edcios para o relaxamento<\/span><\/a> do corpo e da mente.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea for uma daquelas pessoas que escuta m\u00fasica todos os dias, com certeza tem montada uma playlist para cada fase da sua vida.<\/span><\/p>\n

A m\u00fasica embeleza a nossa hist\u00f3ria, pois ativa e fortalece a mem\u00f3ria criando conex\u00e3o entre o passado, o presente e o futuro.<\/span><\/p>\n

\u00c9 a trilha para o nosso cora\u00e7\u00e3o eternizando lembran\u00e7as e encantando nossos sonhos.<\/span><\/p>\n

Escutar uma boa m\u00fasica pode gerar uma sensa\u00e7\u00e3o de paz, conforto e at\u00e9 transformar sentimentos negativos em positivos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

E por isso, voc\u00ea deve e pode usar a m\u00fasica para conquistar mais leveza e sa\u00fade no seu dia a dia.<\/span><\/p>\n

Afinal, a m\u00fasica tem sido uma grande aliada na Campanha do Setembro Amarelo atrav\u00e9s da<\/span> musicoterapia<\/span><\/a> no apoio apoio emocional a todas as pessoas que est\u00e3o passando por momentos dif\u00edceis.<\/span><\/p>\n

A m\u00fasica \u00e9 capaz de salvar vidas ao promover a autoestima e a inclus\u00e3o social.<\/span><\/p>\n

Qual a import\u00e2ncia da m\u00fasica na sa\u00fade mental?<\/span><\/h1>\n

\u00c9 poss\u00edvel encontrar na m\u00fasica uma forma de equilibrar as emo\u00e7\u00f5es e melhorar o humor.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 reparou que dependendo do nosso estado emocional temos a tend\u00eancia de\u00a0 escolher uma m\u00fasica que esteja em sintonia com os nossos sentimentos?<\/span><\/p>\n

E \u00e0s vezes at\u00e9 colaboram para nos manter no estado de tristeza,\u00a0 raiva ou euforia?<\/span><\/p>\n

Entretanto, \u00e9 natural e at\u00e9 comum usarmos a m\u00fasica para expressar os nossos sentimentos.<\/span><\/p>\n

Por isso, uma forma de voc\u00ea usar a m\u00fasica para equilibrar a sua sa\u00fade mental \u00e9:<\/span><\/h1>\n
    \n
  1. Viver 100% a sua catarse, ou seja, extravasar seus sentimentos com a m\u00fasica.<\/span><\/li>\n
  2. Depois da limpeza emocional, escolher uma m\u00fasica que te traga uma sensa\u00e7\u00e3o de calma e esperan\u00e7a.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Desta forma, \u00e0 medida que a m\u00fasica acalma a sua emo\u00e7\u00f5es a sua mente se torna mais positiva.\u00a0<\/span><\/p>\n

    O que \u00e9 sa\u00fade mental?<\/span><\/h1>\n

    Mas porque ser mais positivo e investir em equilibrar nossas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 t\u00e3o importante?<\/span><\/p>\n

    Sa\u00fade mental \u00e9 estar bem consigo mesmo e de bem com a vida. \u00c9 um estado de bem-estar geral que se reflete em nossas a\u00e7\u00f5es , id\u00e9ias e sentimentos.<\/span><\/p>\n

    Ter sa\u00fade mental \u00e9 conseguir usar nossas capacidades para lidar e superar os desafios do dia a dia.<\/span><\/p>\n

    No entanto, n\u00e3o estamos bem o tempo todo, passamos por altos e baixos, e \u00e0s vezes por momentos de dor e trauma.<\/span><\/p>\n

    Por isso, \u00e9 essencial investir no autocuidado e n\u00e3o hesitar em pedir ajuda quando necess\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

    Cuidar da sa\u00fade \u00e9 a melhor forma de preven\u00e7\u00e3o para que um momento dif\u00edcil n\u00e3o nos fa\u00e7a adoecer.<\/span><\/p>\n

    Apesar da express\u00e3o \u201csa\u00fade mental\u201d ainda ser um tabu, existem v\u00e1rias formas naturais e terap\u00eauticas para nos ajudar a vencer os per\u00edodos de estresse, ansiedade e at\u00e9 uma depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n

    Como a m\u00fasica pode ajudar a restabelecer a sa\u00fade?<\/span><\/h1>\n

    N\u00e3o \u00e9 de hoje que a m\u00fasica \u00e9 utilizada como terapia para ajudar na recupera\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e para tratar pacientes em situa\u00e7\u00e3o de trauma ou luto.<\/span><\/p>\n

    A musicoterapia une a arte e a ci\u00eancia para tratar e fornecer apoio emocional para pessoas que est\u00e3o com a sa\u00fade comprometida.<\/span><\/p>\n

    \u00c9 a\u00a0 terapia do som , hoje reconhecida como profiss\u00e3o e muito utilizada por m\u00e9dicos, m\u00fasicos e professores para promover o bem-estar, autoconhecimento e o aprendizado.<\/span><\/p>\n

    A m\u00fasica age em uma \u00e1rea do c\u00e9rebro(neoc\u00f3rtex) respons\u00e1vel pela percep\u00e7\u00e3o sensorial, emo\u00e7\u00e3o e cogni\u00e7\u00e3o,\u00a0 e por isso, dependendo do estilo musical e do ritmo pode agir com um calmante para a mente.<\/span><\/p>\n

    Como por exemplo,\u00a0 as m\u00fasicas de 60bpm, que ajudam a reduzir a frequ\u00eancia card\u00edaca e baixar os n\u00edveis de estresse.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Desta forma, a m\u00fasica \u00e9 capaz de oferecer divers\u00e3o ao mesmo tempo que equilibra as emo\u00e7\u00f5es e melhorar a qualidade de vida.<\/span><\/p>\n

    Os benef\u00edcios da m\u00fasica para o c\u00e9rebro<\/span><\/h1>\n

    Segundo a ci\u00eancia, escutar uma boa m\u00fasica, faz com que o nosso c\u00e9rebro a libere endorfina no organismo causando uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e relaxamento.<\/span><\/p>\n

    Assim, n\u00e3o h\u00e1 como negar que a m\u00fasica tem o poder de nos ajudar\u00a0 a transmutar sentimentos negativos como a raiva, o medo e a solid\u00e3o.<\/span><\/p>\n

    Estudos j\u00e1 comprovam como a m\u00fasica atua em nosso c\u00e9rebro e como podemos nos beneficiar de nos transportar para um estado mental mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

    Confira abaixo 4 benef\u00edcios da m\u00fasica para a sua mente:<\/span><\/p>\n