{"id":864,"date":"2022-03-22T07:00:54","date_gmt":"2022-03-22T07:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/auladeacordeon.com.br\/blog\/?p=864"},"modified":"2022-09-06T21:31:50","modified_gmt":"2022-09-06T21:31:50","slug":"5-beneficios-da-musica-para-o-relaxamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/auladeacordeon.com.br\/blog\/5-beneficios-da-musica-para-o-relaxamento\/","title":{"rendered":"5 benef\u00edcios da m\u00fasica para o relaxamento"},"content":{"rendered":"

\"apaixonados-por-acordeon-rafael-vanazzi\"<\/a><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 teve um dia estressante e de repente ouviu uma m\u00fasica e a tens\u00e3o foi embora como num passe de m\u00e1gica? A m\u00fasica tem o poder de nos transportar para um lugar de leveza.\u00a0\u00c9 muito interessante esse fen\u00f4meno: ouvir uma m\u00fasica em particular pode trazer de volta uma mem\u00f3ria especial ou fazer voc\u00ea se sentir feliz, calmo ou animado?<\/p>\n

Como publicamos aqui no nosso blog<\/a>, aliviar o estresse \u00e9 um dos 10 motivos para voc\u00ea aprender um instrumento musical.\u00a0Ouvir e cantar uma m\u00fasica direciona o nosso foco para as emo\u00e7\u00f5es positivas, afasta os sentimentos e pensamentos negativos. “Quem canta os males espanta” diziam nossos av\u00f3s… E eles t\u00eam raz\u00e3o! Podemos acrescentar que quem ouve uma m\u00fasica tem grandes chances de, no m\u00ednimo, levar uma vida mais tranquila e relaxante.<\/p>\n

\"benef\u00edciosUma necessidade humana<\/h1>\n

Vivemos uma fase conturbada. Dois anos de pandemia, not\u00edcias de guerras e a dificuldade do dia a dia fazem com que n\u00e3o tenhamos tempo sequer para ouvir m\u00fasica. Mas o fato \u00e9 que a m\u00fasica n\u00e3o ocupa somente o papel entretenimento. Ela \u00e9 pe\u00e7a essencial para conquistar e manter a nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Assim, se voc\u00ea quer ter mais qualidade de vida reserve tempo para curtir uma boa m\u00fasica e soltar a sua voz.\u00a0Uma boa dica \u00e9 fazer uma playlist de m\u00fasicas preferidas e colocar para ouvir sempre que poss\u00edvel. Com os smartphones isso \u00e9 bem f\u00e1cil de fazer: quando estiver no tr\u00e2nsito, a caminho de casa, fazendo atividade f\u00edsica ou cozinhando sua comida favorita.\u00a0Fa\u00e7a isso com frequ\u00eancia e voc\u00ea com certeza ir\u00e1 relaxar o corpo e a mente.<\/p>\n

Os benef\u00edcios s\u00e3o muitos, mas nossa equipe separou apenas 5 dos dos mais comuns para o seu relaxamento. Confira abaixo:<\/p>\n

1 – Alivia a dor e reduz o estresse<\/h1>\n

Segundo m\u00e9dicos e terapeutas a m\u00fasica ativa a \u00e1rea do prazer do c\u00e9rebro e promove uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, devido a produ\u00e7\u00e3o de dopamina e serotonina, colaborando na redu\u00e7\u00e3o de dores e tens\u00f5es f\u00edsicas e tamb\u00e9m com os sintomas depress\u00e3o, estresse e ansiedade.<\/p>\n

Ouvir m\u00fasica ‘relaxante’ (geralmente considerada de ritmo lento, tom baixo e sem letra) demonstrou reduzir o estresse e a ansiedade em pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200be em pessoas submetidas a procedimentos m\u00e9dicos como, por exemplo, algumas cirurgias.<\/p>\n

2 – Promove a alegria e divers\u00e3o<\/h1>\n

Nosso c\u00e9rebro \u00e9 apaixonado por m\u00fasica,\u00a0<\/strong>elementos repetitivos de ritmo e melodia ajudam ativam novos caminhos e conex\u00f5es neurais formando padr\u00f5es que estimulam e melhoram a mem\u00f3ria, a criatividade e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Isto promove a comunica\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida entre os neur\u00f4nios nos colocando em um estado mental ideal para raciocino e realiza\u00e7\u00e3o de tarefas que exijam mais foco.<\/p>\n

Estudos revelam que praticar Acordeon, por exemplo, al\u00e9m de ajudar o aluno tocar e cantar uma boa m\u00fasica, estimula o c\u00e9rebro, aumenta a sua capacidade de memoriza\u00e7\u00e3o, a coordena\u00e7\u00e3o motora, desenvolve a concentra\u00e7\u00e3o e \u00e9 fonte de alegria e divers\u00e3o.<\/p>\n

As atividades manuais ou art\u00edsticas, devido a sua capacidade de desviar o foco dos problemas e preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, estimulam a criatividade e promovem relaxamento e bem-estar.<\/p>\n

 <\/p>\n

3 – Melhora a qualidade do sono.<\/h1>\n

Escutar m\u00fasica relaxante, ouvir os sons da natureza \u00e0 noite ajuda a dormir melhor colaborando com a redu\u00e7\u00e3o da ins\u00f4nia. Muitas pessoas usam canais de m\u00fasica na internet como “rem\u00e9dio” para dormir! Verifique como o YouTube, maior plataforma de v\u00eddeos do mundo, est\u00e1 repleto de op\u00e7\u00f5es de m\u00fasica com frequ\u00eancias e ritmos calmantes para dormir.<\/p>\n

Incluir a m\u00fasica na rotina \u00e9 um h\u00e1bito pode nos ajudar a afastar as preocupa\u00e7\u00f5es e aqueles pensamentos exaustivos que muitas vezes alimentam a ansiedade\u00a0.<\/p>\n

Existe uma teoria bem conhecida de que uma m\u00fasica na frequ\u00eancia de 528 Hz pode fazer muitos benef\u00edcios ao nosso corpo e \u00e0 nossa mente. \u00c9 chamada de frequ\u00eancia Solfeggio<\/a>, originalmente usada em cantos gregorianos. Estudos j\u00e1 comprovaram que esse tipo de m\u00fasica \u00e9 capaz de fazer mudan\u00e7as positivas e curadoras em nossa mente e corpo.<\/p>\n

Pelo sim ou pelo n\u00e3o, vale a pena conferir o lado inverso dessa teoria. A publicidade, por exemplo, usa a m\u00fasica a seu favor: repare como os ritmos s\u00e3o mais acelerados e as frequ\u00eancias s\u00e3o mais baixas quando o objetivo \u00e9 estimular o consumo.\u00a0Numa academia ou num shopping n\u00e3o se toca m\u00fasica calma nem cl\u00e1ssica, pelo contr\u00e1rio.<\/p>\n

4 – Estimula a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/h1>\n

A m\u00fasica pode melhorar o exerc\u00edcio aer\u00f3bico, fazendo com que nosso aparelho respirat\u00f3rio estimule uma frequ\u00eancia card\u00edaca e sangu\u00ednea mais harm\u00f4nica. Ao mesmo tempo em que age no corpo a m\u00fasica aumenta a atividade cerebral, favorecendo maior desempenho geral.<\/p>\n

Ouvir uma m\u00fasica agitada e animada pode ser o segredo para no motivar a malhar com vontade, a caprichar na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e aumentar a resist\u00eancia.<\/p>\n

A ci\u00eancia comprova que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica com regularidade relaxa o corpo e a mente e \u00e9 fundamental para conquistar mais sa\u00fade e leveza no dia a dia.\u00a0Fazer aquela caminhada, correr ou andar de bicicleta com uma m\u00fasica animada \u00e9 muito melhor. Voc\u00ea j\u00e1 experimentou?<\/p>\n

5 – Equilibra as emo\u00e7\u00f5es<\/h1>\n

A m\u00fasica tem sido usada como t\u00e9cnica terap\u00eautica para ajudar pacientes nos mais diversos campos da sa\u00fade f\u00edsica e mental. Ajuda tamb\u00e9m a melhorar a comunica\u00e7\u00e3o verbal, a expressividade corporal e at\u00e9 no enfrentamento de sentimentos ruins como medo, solid\u00e3o, m\u00e1goa, raiva e muitos outros.<\/p>\n

\u00c9 not\u00f3rio como o cinema usa a m\u00fasica como ferramenta eficiente! A trilha sonora de qualquer filme, s\u00e9rie e at\u00e9 comercial de TV ou internet ocupa um espa\u00e7o central na produ\u00e7\u00e3o das tramas. Tudo para construir uma narrativa muitas vezes sem fala, para conduzir nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Os poderes infinitos da m\u00fasica<\/h1>\n

A m\u00fasica nos faz viajar por mundos desconhecidos e descobrir outras sensa\u00e7\u00f5es e sentimentos nos levando a um estado de percep\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia mais elevada, equilibrado as emo\u00e7\u00f5es, harmonizando pensamentos e promovendo o autoconhecimento.<\/p>\n

Nesse sentido a m\u00fasica e a arte desempenham um papel fundamental sociocultural, uma vez que, expressa atrav\u00e9s da sua melodia quem somos e como vivemos, imortalizando e preservando a nossa hist\u00f3ria.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea descobriu alguns benef\u00edcios da m\u00fasica ser\u00e1 que dar\u00e1 mais espa\u00e7o para ela na sua rotina? Esperamos que sim! Comente aqui no artigo o que voc\u00ea j\u00e1 sentiu de benef\u00edcios quando ouve uma m\u00fasica boa.<\/p>\n

Se a sua praia \u00e9 o acordeon, vai gostar de ler sobre suas origens e ra\u00edzes culturais.\u00a0Conhe\u00e7a aqui a import\u00e2ncia e a hist\u00f3ria do Acordeon.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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